Nieuwe gewoonten aanleren
Focus
Nieuwe gewoonten aanleren We hebben allemaal routines waar we ons prettig bij voelen. Of deze nu goed of slecht zijn, we...
Drinkwater
Food
Vijf signalen dat je niet genoeg water drinkt Water is superbelangrijk We hebben het nodig, het is onze motorolie. Maar...
Intermitterend vasten
Food
Intermittent fasting: waarom het de moeite waard is Vasten. We kennen het wel: een tijdje niet eten. Maar intermittent fasting is...
Stop met geraffineerde suikers
Food
De 5 belangrijkste redenen om te stoppen met geraffineerde suikers Toegevoegde suikers, ook bekend als "geraffineerde suikers", zijn niet bepaald de...
Geraffineerde suiker
Food
Zoetekauw, pas op! Dit zijn de verrassende tekenen dat je te veel geraffineerde suiker eet Het mag geen verrassing zijn dat...
Stop met alcohol drinken
Food
Vier weken geen alcohol: dit doet het met je lichaam Een drankje hier, een glas wijn...
Correct ademen
Focus
Zo beïnvloedt je ademhaling je gezondheid Inademen, uitademen. Alles begint met ademhalen. Voor alles...
Hormonale onbalans
Focus
Symptomen van hormonale disbalans en wat je eraan kunt doen Als vrouw ga je door verschillende fasen in...
Dankbaarheid
Focus
Dit is het Japanse geheim voor geluk We zijn allemaal op zoek naar het ultieme geluk en de zin van het leven...
Ochtendritueel
Focus
Daarom is een ochtendritueel zo belangrijk Je scrolt door je Instagram, bezoekt wat nieuwsapps en voordat...
Goed slapen
Focus
Doornroosje: zo slaap je fris en effectief Sandman is ieders vriend. Want als we onszelf...
Hardlopen vs. wandelen: Wat is beter voor je?
Fit
In tijden van corona was wandelen populairder dan ooit. Wandelen is heilzamer dan alleen...
